組み込みの4つのモニターとそれぞれの役割
各ツールは異なる時間軸をカバーします。タスク マネージャー（Ctrl+Shift+Esc）はライブビューです。パフォーマンス画面ではWi-Fiまたはイーサネットアダプターの送受信速度と使用率がグラフで表示され、プロセス画面のネットワーク列では各アプリの瞬間スループットがわかります。アプリの履歴は月単位の記録で、ネットワーク列に直近30日間の合計が示されます。ただし重要な注意点があり、カウントされるのはパッケージアプリとシステムアプリだけなので、SteamやChromeはここに一切現れません。
設定 > ネットワークとインターネット > データ使用量は家計簿のような存在で、ネットワーク接続ごとの合計を示し、続いてアプリのランキングを表示します。今度は従来のデスクトッププログラムも含まれます。リソース モニター（resmon）は顕微鏡です。ネットワーク画面に各プロセスの現在の転送速度（バイト/秒）とアクティブなTCP接続が一覧表示されます。質問に合わせて道具を選びましょう。今のスパイクなのか、月間合計なのか、それとも正体不明のプロセスなのか。
- タスク マネージャー > パフォーマンス — アダプターの送受信のライブグラフと使用率（毎秒更新）
- タスク マネージャー > アプリの履歴 — 30日間の合計を示すネットワーク列（パッケージアプリとシステムアプリのみ）
- 設定 > ネットワークとインターネット > データ使用量 — ネットワーク別合計とアプリ別ランキング（デスクトッププログラムを含む）
- リソース モニター > ネットワーク（resmon）— プロセスごとの転送速度（バイト/秒）とライブTCP接続
- 同じ設定ページには統計をリセットするボタンもあり、きれいな測定期間を確保できます
犯人を現行犯で捕まえる
接続が遅く感じたら、この順序で調べます。タスク マネージャーを開いてプロセス画面に移動し、ネットワーク列の見出しをクリックして並べ替えます。今データを動かしているものが上位に飛び込んでくるはずです。多くは同期中のOneDrive、動画再生中のブラウザー、Windows Updateをホストするsvchost.exeのいずれかです。svchostの場合は行にカーソルを合わせるかサービス画面でDoSvcを探してください。これは更新を他のPCへ配る「配信の最適化」サービスで、常習犯かどうかはアプリの履歴とデータ使用量の画面で後から確認できます。
犯人がブラウザーなら、その独自のタスクマネージャーがタブごとの真実を教えます。ChromeとEdgeではShift+Escで、どのサイトが回線を食っているかがわかります。特定の時間帯の謎については、設定 > ネットワークとインターネット > データ使用量を開いて合計をメモし、疑わしい時間帯の後に再確認します。アプリ別リストに増えたものが現れます。接続を従量制としてマークする（同じ設定ページで切り替え）と、容量制限のあるプランでWindows Updateを大人しくさせられます。他には何も影響しません。
流出を止める — そして数字を正直に読む
いつもの容疑者はどのPCでも同じです。配信の最適化を伴うWindows Update、OneDriveのバックアップ、バックグラウンドでパッチを当てるゲームランチャー、クラウドバックアップ。Windows 11では更新トラフィックに上限を設定できます。設定 > Windows Update > 詳細オプション > 配信の最適化 > 詳細オプションに、フォアグラウンドとバックグラウンドのダウンロードそれぞれに対するパーセントまたはMbps単位の制限と、月間アップロード上限が用意されています。また、Windows Updateのページから最大5週間、更新を一時停止できます。
正直な注意が2つあります。テレメトリと通常のWindowsの通信は月にメガバイト級であってギガバイト級ではありません。追いかけても節約できるのは小銭程度で、減らしたいならそれは帯域幅ではなくプライバシーの判断です。アプリが勝手にスタートアップへ追加され続ける場合は、それらのエントリをWindowsの設定かタスク マネージャーで変更してください。Kleaner PROはスタートアップ項目を無効化しません。予定されたクリーンアップは、対応する一時ファイルカテゴリに適用されます。
よくある質問
Windows 11で過去30日間のネットワーク使用量を見るには？
タスク マネージャーの「アプリの履歴」画面にあるネットワーク列におよそ30日間の合計が表示され、設定 > ネットワークとインターネット > データ使用量ではネットワーク別の合計とアプリ別の内訳がわかります。ただし、Windowsインストール前や統計を最後にリセットする前のトラフィックは含まれません。
夜中にPCがバックグラウンドで何かダウンロードしている？
たいていは配信の最適化を伴うWindows Update、新しいファイルを同期するOneDrive、自動パッチを当てるゲームランチャーのどれかです。疑わしい時間帯にタスク マネージャーをネットワーク列で並べ替えるか、リソース モニターのネットワーク画面を開けばプロセスが特定できます。後はデータ使用量ページで月間ランキングを確認します。
Windows 11に帯域幅リミターは内蔵されていますか？
更新については可能です。配信の最適化の詳細オプションで、フォアグラウンドとバックグラウンドそれぞれのダウンロード・アップロード速度に上限を設定でき、月間アップロード上限も指定できます。任意のプログラムに対するアプリ単位のリミターは内蔵されていません。それにはサードパーティ製ツールかルーターのQoSが必要です。
購入前にライセンスの内容をご確認ください。
一度限りの 30 分試用では基本ツールを利用できます。PRO 機能は有料ライセンスを有効にするまでロックされています。
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