睡眠还是休眠：两种模式各自在磁盘上留下什么

两种机制，同一个目标

睡眠是暂停，不是关机。在传统的 S3 睡眠中，内存持续供电和刷新，其余部件——CPU、硬盘、风扇——几乎归零，会话等待在大约两秒内恢复。多年来笔记本默认采用的现代待机（S0 low-power idle）则让系统保持部分联网状态：它会为邮件、更新和通知醒来，这就是背包里的笔记本有时摸起来发热的原因。无论哪种变体，都不会向磁盘写入任何东西：会话要么活在内存里，要么哪儿都不存在。

休眠是相反的交易。Windows 压缩整个内存映像，把它写入 C: 盘根目录的 hiberfil.sys，然后彻底断电——没有功耗、没有发热、也没有意外唤醒。恢复时文件被读回内存，你回到离开时的确切状态，代价是以几十秒计的、堪比开机的等待。采用现代待机的笔记本通常会在电量耗尽时自行滑入休眠。

每种模式的真实代价

实际差异可以装进一张短清单。在选定默认模式之前值得对照一下，因为错误的默认值正是笔记本在背包里耗尽电量、台式机冒出吃掉半个磁盘的神秘文件的根源。

磁盘：睡眠不写入任何东西；休眠默认按已装内存的约 40% 预留 hiberfil.sys，可用 powercfg /h /size 在 40 到 100 之间调整
电量：传统睡眠每天消耗百分之几的电量，频繁醒来的现代待机消耗更多；休眠在写完文件后零消耗
恢复：睡眠两三秒即可返回；休眠要读回整个内存映像，所以慢速 SSD 上的 16 GB 明显慢于快速 SSD 上的 8 GB
携带：包里睡着的笔记本可能因网络事件或碰到的按键而醒来；休眠则只认电源按钮，其余一概不理
Wake-on-LAN：睡着的机器可以被远程唤醒；休眠需要固件支持，而且通常反正要走几乎完整的开机流程

一套可行的策略

休息和在家过夜用睡眠；背包、飞机和一整周的抽屉用休眠。大约每周重启一次，清理累积的系统状态——休眠做不到这一点，因为它刻意还原你运行中的一切。如果你从不休眠、也不用快速启动，powercfg /h off 会删除 hiberfil.sys 并把空间还给 C:——这也是唯一正当的回收方式，因为这个文件无法手动删除，Windows 反正也会重新创建它。还有一点值得记住：如果磁盘本身没有加密，休眠会把会话明文留在磁盘上，因此在未加密且存有机密数据的机器上，彻底关机才是更干净的收尾。