スリープと休止状態の違い：それぞれディスクに何を残すのか

スリープと休止状態は、同じ問題——ブートの手間を省く——を正反対の方法で解決します。一方はセッションをRAMに保持して生かし続け、もう一方はそれをファイルに凍結してマシンの電源を切ります。違いはバッテリー消費、復帰時間、そしてC:のルートにあるたった一つのファイルに現れます。

二つの仕組み、一つの目的

スリープは一時停止であって、シャットダウンではありません。従来のS3スリープではRAMへの給電とリフレッシュが続きます。それ以外——CPU、ドライブ、ファン——はほぼゼロまで落ち、セッションは約2秒で再開されるのを待っています。近年のノートPCで既定となっているモダンスタンバイ（S0 low-power idle）は、システムを部分的にネットワーク稼働させたままにします。メール、更新、通知のために勝手に目覚めるため、バッグに入れたノートPCが温かくなっていることがあるのはこのためです。どちらの方式でもディスクには何も書き込まれません。セッションはメモリの中で生きているか、どこにも存在しないのです。

休止状態は逆の取引です。WindowsはRAMイメージ全体を圧縮し、C:のルートにあるhiberfil.sysへ書き込んで、マシンの電源を完全に切ります。消費も熱も突然の復帰もありません。復帰時にはファイルがRAMへ読み戻され、離れた瞬間そのままの状態に戻れます。その代償は、数十秒単位で測られるブート並みの待ち時間です。モダンスタンバイのノートPCは、バッテリーが尽きかけると自力で休止状態へ落ちるのが普通です。

各モードの実際のコスト

実用上の違いは短いリストに収まります。既定のモードを選ぶ前に一度確認する価値があります。心もとない既定値のせいで、ノートPCはバッグの中で力尽き、デスクトップは正体不明のファイルにディスクの半分を食い荒らされるのです。

ディスク：スリープは何も書き込みません。休止状態はhiberfil.sysを搭載RAMの約40%として既定で確保し、powercfg /h /sizeで40～100の範囲で調整できます
電力：従来のスリープは1日に数%のバッテリーを消費し、頻繁に目覚めるモダンスタンバイはそれ以上使います。休止状態はファイル書き出し後は無消費です
復帰：スリープは2～3秒で戻ります。休止状態はメモリイメージ全体を読み戻すため、遅いSSD上の16GBは速いSSD上の8GBより明らかに時間がかかります
持ち運び：バッグ内でスリープ中のノートPCはネットワークイベントや触れたキーで目覚めることがあります。休止状態は電源ボタン以外を一切無視します
Wake-on-LAN：スリープ中のマシンは遠隔で起こせます。休止状態はファームウェアの対応が必要で、実際にはほぼ完全なブート経路が別途必要になります

機能する運用ルール

休憩と自宅での夜はスリープ、カバン・飛行機・1週間の引き出しには休止状態と振り分けます。蓄積したシステム状態を清算するため、週1回ほどは再起動してください。休止状態はそれをしません。実行中だったすべてを意図的に復元するからです。休止状態を一切使わず高速スタートアップも使わないなら、powercfg /h offでhiberfil.sysを削除し、C:に容量を返せます。このファイルは手動では削除できず、Windowsがどうせ作り直すため、それが唯一の正攻法です。そして覚えておきたいこと：ドライブ自体が暗号化されていない場合、休止状態はセッションを平文のままディスクに残します。機密データを扱う暗号化されていないマシンでは、完全なシャットダウンの方が潔い選択です。